Я человек который пропагандирует правильное питание и здоровый образ жизни!

Мой стол на день рождения, естественно был максимально приближен к правильному, здоровому питанию.

Что должно быть на столе если вы худеете или просто правильно питается?

Итак... Я предлагаю взять за основу стола мясо, шашлык, рыбу и зажарить их на гриле,так же овощи гриль и шампиньоны очень вкусно!

Закуска : Сыр, хлеб с икрой, фрукты, овощи свежие.

Салат: у меня был свекольный (свекла,чеснок,сыр, сметана) и салат из креветок (рукола,чери, креветки, моцарелла,яйца перепелинные,бользамический уксус по вкусу)

Замена лимонада и сока: Имбирный напиток с мятой (имбирь мелко порезать, листья свежей мяты залить горячей водой и остудить)

Торт у меня был исключительно ПП!

Без сахара и из цельнозерновой муки!

Торт выполняла моя участница марафона СТОП САХАР !

после марафона @dukhnik_elena решила окончательно что пойдёт обучаться на кондитера по ПП тортикам!

Торт получился очень вкусный!

Пропитанные коржи!

Мягкий и приятный вкус!

Детей было не оттянуть от торта)

Вообщем после такого стола не будет ощущения тяжести это точно!

Желаю вам в это время заняться своим здоровьем и питанием!

То что мы кушаем очень влияет на нашу иммунную систему!

Всем здоровья!

#ппстол #яхудею #похудениенн #диетолог #фитнестренер #фитнесмама