Я человек который пропагандирует правильное питание и здоровый образ жизни! Мой стол на день рождения, естественно был…
Я человек который пропагандирует правильное питание и здоровый образ жизни!
Мой стол на день рождения, естественно был максимально приближен к правильному, здоровому питанию.
Что должно быть на столе если вы худеете или просто правильно питается?
Итак... Я предлагаю взять за основу стола мясо, шашлык, рыбу и зажарить их на гриле,так же овощи гриль и шампиньоны очень вкусно!
Закуска : Сыр, хлеб с икрой, фрукты, овощи свежие.
Салат: у меня был свекольный (свекла,чеснок,сыр, сметана) и салат из креветок (рукола,чери, креветки, моцарелла,яйца перепелинные,бользамический уксус по вкусу)
Замена лимонада и сока: Имбирный напиток с мятой (имбирь мелко порезать, листья свежей мяты залить горячей водой и остудить)
Торт у меня был исключительно ПП!
Без сахара и из цельнозерновой муки!
Торт выполняла моя участница марафона СТОП САХАР !
после марафона @dukhnik_elena решила окончательно что пойдёт обучаться на кондитера по ПП тортикам!
Торт получился очень вкусный!
Пропитанные коржи!
Мягкий и приятный вкус!
Детей было не оттянуть от торта)
Вообщем после такого стола не будет ощущения тяжести это точно!
Желаю вам в это время заняться своим здоровьем и питанием!
То что мы кушаем очень влияет на нашу иммунную систему!
Всем здоровья!
#ппстол #яхудею #похудениенн #диетолог #фитнестренер #фитнесмама