Девочки а приседание делать мне можно?😁

Даже нужно легче рожать будет...уже давно пора было начать)))

Мне гинеколог рекомендовал полуприсяды с ровной спиной, держась за опору. Получается ноги как у лягушки сгинаться будут.

Но это рекомендации как ежедневная зарядка, не для стимуляции родов)))