Продуктов с отрицательной калорийностью не существует: разбор мифа

Многие до сих пор считают,что если съедят,например ,капусту, то на её пищеварение потратят больше калорий,чем в самой капусте🥬

⠀

Ведь это продукт с отрицательной калорийностью. Вы тоже так думали?🤪

⠀

⛔️Хочу вас разочаровать: продуктов с отрицательной калорийностью не существуют! Это антинаучно, исследования такую информацию не подтверждают (Can food have negative calories, Examine, “Negative-Calorie Foods” Still Count, Academy of Nutrition and Dietetics).⠀

⠀

Подумайте сами, есть ли смысл нашему организму вообще употреблять такие продукты? Которые вместо того,чтобы насыщать нас и давать энергию, будут её забирать?!⠀⬇️

⠀

Ответ очевиден)Конечно,нет. ⠀

⠀

Иначе для похудения стали бы и дерево грызть)))Ведь калорий много потратиться на пищеварение.⠀

⠀

Поэтому ни капуста, ни цитрусовые, ни листья салата, ни перец, ни огурцы, ни сельдерей не относятся к продуктам с отрицательной калорийностью. ⠀

⠀

⚠️Вообще сколько бы калорий не содержалось в продукте, на его пищеварение мы потратим от 3-30% их калорийности. И 30% мы потратим на усвоение белковой пищи, а вот на углеводы затрачивается всего 3%.⠀

⠀

Так что ,съев 100г белокочанной капусты (27ккал), мы затратим всего ~0,9-1ккал.⠀

⠀

🙋‍♀️Помахайте ручкой, кого удивила информация в посте?)⠀

⠀