@alimabai12 честно не знаю, так как сама начала заниматься спортом с 3 месяца и молока стало меньше, не смогла вернуть прежнее количество молока) но лучше рекомендуют после 6ти месяцев)
Да тож согласно с девочками, сладкое и мучное и только ПП, кстати я в марафоне похудения у Аноры, щя второй месяц участвую, и знаете результат есть хороший даже, я тож на ГВ не могла не как похудеть начала ПП с ноября месяца и результат уходит потихоньку
мм да меню лёгкое, из обычных продуктов, тож с детьми готовила в первый день, но потом как мне подсказали что нужно вечером готовить на след день и положить все в контейнера.
Тож так думала что похудею ,но нет с первым ребенком очень сильно исхудала но с вторым набрала огромный вес,,,, незнаю некоторые после родов худеют приходят в себя но я из тех оказывается что поправляюсь,,,😁
Я исключила сладкое и заменила хлеб хлебцами. Делала вакуум и стояла в планке + упражнения с ютуб канала Tgym. Мне нужно было убрать галифе, за месяц похудела на 4 см в бедрах, а талия на 3 см уменьшилась
Aidina🌸·
Только не занимайтесь спортом сильно потому что молока меньше станет) от мучного откажитесь) и сладкого)
Alima··
Мама дочки-младенца
А с какого месяца можно будет там пресс качать или приседать ?
Aidina🌸··
@alimabai12 честно не знаю, так как сама начала заниматься спортом с 3 месяца и молока стало меньше, не смогла вернуть прежнее количество молока) но лучше рекомендуют после 6ти месяцев)
Alima··
Мама дочки-младенца
ого 😬 а то у меня опущение хотела ещё упражнения подключить 😬лучше воздержусь тогда
Кристина ·
Мама двоих (младенец)
Согласна с комментарием выше,нужно убрать мучное и сладкое тяжело но,пользы от них никакой...
Mairamzat·
Мама двоих (младенец)
Да тож согласно с девочками, сладкое и мучное и только ПП, кстати я в марафоне похудения у Аноры, щя второй месяц участвую, и знаете результат есть хороший даже, я тож на ГВ не могла не как похудеть начала ПП с ноября месяца и результат уходит потихоньку
Мама ··
круто 👍
Фарида ··
Мама дочки-младенца
а меню лёгкое??? Готовить с маленькой девочкой не всегда успеваю и себе и мужу
Mairamzat··
Мама двоих (1 год, 3 года)
мм да меню лёгкое, из обычных продуктов, тож с детьми готовила в первый день, но потом как мне подсказали что нужно вечером готовить на след день и положить все в контейнера.
💖·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Сами похудеете подождите
Mairamzat·
Мама двоих (младенец)
Тож так думала что похудею ,но нет с первым ребенком очень сильно исхудала но с вторым набрала огромный вес,,,, незнаю некоторые после родов худеют приходят в себя но я из тех оказывается что поправляюсь,,,😁
Ekaterina ·
Мама дочки-младенца
Я исключила сладкое и заменила хлеб хлебцами. Делала вакуум и стояла в планке + упражнения с ютуб канала Tgym. Мне нужно было убрать галифе, за месяц похудела на 4 см в бедрах, а талия на 3 см уменьшилась
Mairamzat··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы молодец 👍, тож делаю упр вакуум, очень хорошо помогает