Девочки привет! Есть те кто занимается или занимался по программе "Стройное тело за 30 дней" с…

Если не лениться и реально заниматься каждый день, то очень помогает.

Надо тоже возобновлять. Но у меня такая лень

Тоже хочу начать!

Раз походы в зал теперь не доступны, надо справляться своими силами🙁

Тем более тренировки понятные и доступные, нужно только следить за правильностью выполнения

Спроси у @mama_muzhichkov про джилиан)

я по осени прошла полностью. Я терпеть не могу спорт, но программа вполне реальная. Тяжело каждый уровень, первые 2-3 дня, потом втягиваешься. За месяц на руках даже появился небольшой рельеф.

Если у Вас нет проблем с коленями, то можно попробовать!

Занимаюсь 2 месяца уже ежедневно. Результат есть небольшой уже. Программа хорошая, но в любом случае самое главное все равно питание

Я сейчас последние 2 месяца приступила, до этого ходила в зал, пока с залом не получается, вот и выкручиваюсь. Каждый день заниматься не удаётся, бывает раза в 3 неделю. Вес держу. Тренировки постоянно меняю. Вместо 2 кг беру 5. Она молодец, мне очень нравится

Отличная, сбросила за 30 дней 5 кг в своё время, сейчас не могу взяться все.. можно интересно делать ее во время кормления, там очень много прыжков

После первых родов привела в порядок себя за два подхода с Джиллиан 😃 сейчас за первые 10 дней ушло -3,6...потом косячила с питанием и большинство вернулось 😤прошла 27 дней,вес тот же,что и в начале,но тело однозначно стало подтянутее.. талия -10см,бедра -5