Парацетамол можно. Для горла - лизобакт и полоскать тёплым содо-солевым раствором. Мирамистином брызгать.
Ещё ополаскиватели для рта вроде Лесного бальзама (с антибактериальеым эффектом) хорошо помогают

Я полоскала сода с солью.и нос промывала с помощью пипетки таким же раствором