1. Бутерброды с творожным сыром, слабосоленой рыбой и огурцом на цельнозерновом хлебе.
2. Яичница с помидорами и шпинатом + бутерброд с хумусом на цельнозерновом хлебе.
3. Овсяная каша на молоке с сухофруктами, ягодами и орехами.
4. Творожные сырники с бананом с рисовой мукой.
Ну и конечно кооооофееее!
Для меня завтрак - это главный приём пищи, поэтому калории я не особо считаю. Это залог моего хорошего настроения на день!
А какой ваш любимый завтрак?)
Блин)) я до сих пор нормально не позавтракала , стащила со стола только два бутера , один с сыром и маслом , другой с маслом , пол банана, пару зёрнышек граната, два кусочка шоколадки, а нормально сваренная овсянка с отрубями так и стоит, мёрзнет уже 🥵
Зато сын уже три раза поел 🤣
Блин)) я до сих пор нормально не позавтракала , стащила со стола только два бутера , один с сыром и маслом , другой с маслом , пол банана, пару зёрнышек граната, два кусочка шоколадки, а нормально сваренная овсянка с отрубями так и стоит, мёрзнет уже 🥵
Зато сын уже три раза поел 🤣
Овсянки много мне на завтрак запретили. С моим железом.
И от овсянки быстро опять хочется есть🙈 а сырники, вот это любовь, конечно. И омлет. Вот это я люблю.