Девочки научите меня отключатся, с моим сном что-то неладное 😒Я уставшая ложусь но не тут то было…
Девочки научите меня отключатся, с моим сном что-то неладное 😒Я уставшая ложусь но не тут то было 1001 мысля не дают мне покоя 🤯Может что-то пропить там чай ,таблеточки ?Заранее спасибо 🌸
olga_letta·
Мама двоих (младенец)
Если на ГВ , можно магнезиум, NEURODORON от веледа. Klosterfrau для женщин вообще великолепно , но там на спирту)
Виктория ·
Мама двоих (младенец)
Исключить все голубые экраны перед сном, сделать что-то расслабляющее (массаж, ванна например), соблюдать режим сна, спать в темноте и тишине. Ну и уровень стресса стараться понизить 💫
Lana·
Мне бессонницу помог преодолеть аюрведический препарат Шанкапушпи. С первого приема! Вообще, люблю Аюрведу.
Яна·
Лавандовый чай, он дорогой, но эффективный
Ангелина·
Секс)) Что может лучше расслабить и выключить голову перед сном?)
Анна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Купите капли rescue в аптеке. Ночные. И будете хорлшо засыпать , проверено опытом многих, они отлично помогают с таким
Наталья·
Таблетки с лавандовым маслом. Даже от сильной бессонницы помогают.
Galina·
В ожидании первенца
Мелатонин. Почитайте об этом. С ним быстрее засыпаешь и фаза сна становится длиннее, тем самым высыпаешься лучше. Моему мужу, который ужасно спал и ещё постоянно просыпался, вставал, болтал, из-за этого вечно был варёный. Только это спасло. Плюс 5-htp. В комплексе посоветовал хаусартцт.