​​Овсянка в банке

🕘Приготовление 10 минут

🍳Ингредиенты

⚜️5-7 шт. чернослива

⚜️2 столовые ложки овсяных хлопьев

⚜️1 стакан кефира / нежирный йогурт

⚜️1 столовую ложку масла из льняного семени

⚜️1 чайная ложка какао-порошка

🍳Приготовление

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

Приятного аппетита)

#завтрак #овсянка #приготовление10мин