Девочки, есть какие-либо Советы, лайфхаки, как не порвать себе все что только можно при родах? Может курсы какие нибудь…

Я вроде все слушала ,но все равно порвалась..

Масло специальное интимное веледа есть для подготовки к родам, так же мяч фитбол большой, на нем сидеть раскатываться) помогает говорят очень очень!) мяч вот точно

Сама купить вот завтра собираюсь этот мяч, начинать готовится )))

Я из всех просмотренных видео поняла две вещи:

1. Дышать обязательно, чтоб ребёнок не страдал. На схватках не задерживать дыхание, а наоборот дышать глубже.

2. Не орать. Если орать, то воздух как раз на крик тратится и на потугу не остается и как следствие разрывы.

Родила без разрывов и без эпидуралки.

Листья малины пить)

Во время родов нужно строго выполнять то что говорит врач. Если врач говорит не тужится, то тужится нельзя, даже если очень хочется.. Потому что именно в этот момент решается вопрос, порветесь вы или не порветесь. В первых родах не слушала врачей, мне сделали эпизиотомию, иначе бы разорвалась. Во вторых родах слушала врача, родила намного легче без разрывов и разрезов, хотя ребенок был на кг крупнее первого. Никакой анестезии мне не ставили, не с первым, не со вторым. Конечно ещё многое зависит от эластичности тканей.

Анастасия Ивановна, гипнороды

Прослушать вебинар для беременных у Яздорова , или сходить на курсы к ним, или любую школу , что вам по душе ,масло вечерней примулы пить с 36 недели , персиковое масло взять с собой для промежности в роды ,на протяжении беременности если Всё хорошо делать массаж промежности ( самой или мужа просить , лучше мужа конечно ) ну и не зажиматься в родах и не мешать ребёнку рождаться ) и найти себе акушерку , которая будет с вами

Делать то что врач говорит!

Еще говорят масла помогают.

Ничего не смотрела,ничем не мазала,слушала только врачей и отключила мозг,в том смысле что не зацикливалась на разрывах,боли и т.д..думала только о том чтоб быстрей сына поцеловать😄отделалась парой трещинок

Слушать врача, никакие видео не смотрела, потому что в этот момент все забывается, и настройтесь только на позитив)))

Посмотрите дыхание Кобаса

Поддержу тех, кто советует слушаться врача и акушерку! Особенно, когда слышишь: «Терпи, мы на грани»😀Оба раза родила без разрывов.

Мне кажется это не от чего не зависит

Набрала очень много за беременность и каждую явку к гинекологу,она мне причитала,что я порвусь очень сильно

Ни одного разрыва нет

Главное слышать и слушать , что говорит акушерка!

Если будите слушать и делать так как говорит акушерка, то все норм будет 😊

Проделайте ещё упражнение Кегеля, лишним не будет.

Слушать врача, дышать, и не орать,. Три главных составляющих. Обязательно слушать врача, он подскажет когда тужиться а когда нужно схватку продышать, это важно. С первым 4 шва вес 3380 орала как резаная, со вторым все слушала выполняла 3520 вес, ни одного разрыва ни внутри, ни снаружи.

Закрепляла акушерку за собой.без разрывов

Слушать акушерку, когда дышать, как дышать, тужиться или нет, если есть возможность то конечно лучше оплатить услуги акушерки. Я оплачивала акушерку, очень ей благодарена за все, без неё я б не справилась наверное) Ни единого разрыва нет, она прям помогала рукой "там" когда я уже на кресле в потугах была, я спрашиваю "что вы там делаете", а она мне "помогаю тебе тянуться"😂

Самое главное это расслабиться , да это будет тяжело, особенно на потугах, но не заниматься ни в коем случае, особенно , когда проверяют раскрытие, максимально расслабляться. Слушать врача. Быть спокойной. Никакой паники. Благодаря этому я родила быстро, почти незаметно и только один маленький шов, но это из-за крупного малыша.

Ничего не бойтесь!)