Дівчата, хто дотримувався інтервального голодування 16/8? Справді дієвий спосіб схуднути?
Дівчата, хто дотримувався інтервального голодування 16/8? Справді дієвий спосіб схуднути?
Дівчата, хто дотримувався інтервального голодування 16/8? Справді дієвий спосіб схуднути?
Натали·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Это как? Типа ночью не есть??
Юлія БІЛИК··
Мама дочки (4 года)
Потрібно харчуватися будь які 8 годин на добу, а 16 годин голодувати. Обирається будь який зручний для цього проміжок часу. Хотіла б спробувати, тому й запитую
Натали··
Мама двоих (1 год, 3 года)
впервые слышу про такой способ похудения. Я на Дюкане хорошо сбросила перед свадьбой и после первой беременности. Сейчас опять худею)) Надо почитать про Ваше голодание!
Анна·
Думаю лучше придерживаться нормального интервала в питании, тоесть идеально промежуток между последним и первым приемом пищи 12 часов, между приёмами 2,5-3 часа, так организм привыкает к правильному питанию и жиры сжигаются, при интервальном голодании которое не может длится более 10-14 дней идёт стресс, из-за этого потеря веса, но после возвращения в нормальный режим вес возвращается очень быстро! Это интересный опыт, но как способ избавления от лишний кг на всегда это не вариант!
Юлія БІЛИК··
Мама дочки (4 года)
Спасибо за совет!
Vikysik·
Мама дочки (2 года)
Сидела , было здорово но с карантином снова +5 кг
Юлія БІЛИК··
Мама дочки (4 года)
І наскільки швидко знижувалася вага?
Vikysik··
Мама дочки (2 года)
вес не скажу но за 4 дня в талии -2 см
Olya·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Питаюсь таким методом уже больше года, знаю что японский учёный получил премию, доказав что по истечению 16 голодных часов клетка очищается, восстанавливается, а раковая клетка погибает без питания. Поначалу тяжело , но сейчас очень нравится . Ввела этот метод после рождения ребёнка для похудения, за 2 месяца 6 кг скинула.
Юлія БІЛИК··
Мама дочки (4 года)
Спасибо за ответ! А подскажите пожалуйста, вы кушаете низкокалорийную еду или допускается привычная?
Olya··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
кушаю более менее правильную пишу, ( не ем майонез, мучное,сладкие напитки, конфеты, сахар ) но один раз в неделю могу позволить себе например кусочек шоколадки. А вообще когда ходила 3 раза в неделю в спортзал и каждый день прогулки с ребёнком на улице, то сладкое себе позволяла и пару раз в неделю.И вес не увеличивался и объёмы тоже.
Юлія БІЛИК··
Мама дочки (4 года)
спасибо!
Анна·
Мама дочки (2 года)
Дієва штука, схудла за короткий проміжок часу, і до того ж відчуваю себе набагато краще