Mom.life
Юлія БІЛИК
julietta88
Юлія БІЛИК
Дівчата, хто дотримувався інтервального голодування 16/8? Справді дієвий спосіб схуднути?
26.03.2020

Лучший комментарий

Комментарии

hannnaa
hannnaa
Дієва штука, схудла за короткий проміжок часу, і до того ж відчуваю себе набагато краще
26.03.2020 Нравится Ответить
k.olga.nikolaevna
k.olga.nikolaevna
Питаюсь таким методом уже больше года, знаю что японский учёный получил премию, доказав что по истечению 16 голодных часов клетка очищается, восстанавливается, а раковая клетка погибает без питания. Поначалу тяжело , но сейчас очень нравится . Ввела этот метод после рождения ребёнка для похудения, за 2 месяца 6 кг скинула.
26.03.2020 Нравится Ответить
julietta88
julietta88
Спасибо за ответ! А подскажите пожалуйста, вы кушаете низкокалорийную еду или допускается привычная?
26.03.2020 Нравится Ответить
k.olga.nikolaevna
k.olga.nikolaevna
@julietta88, кушаю более менее правильную пишу, ( не ем майонез, мучное,сладкие напитки, конфеты, сахар ) но один раз в неделю могу позволить себе например кусочек шоколадки. А вообще когда ходила 3 раза в неделю в спортзал и каждый день прогулки с ребёнком на улице, то сладкое себе позволяла и пару раз в неделю.И вес не увеличивался и объёмы тоже.
26.03.2020 Нравится Ответить
julietta88
julietta88
@k.olga.nikolaevna спасибо!
26.03.2020 Нравится Ответить
bybysic
bybysic
Сидела , было здорово но с карантином снова +5 кг
26.03.2020 Нравится Ответить
julietta88
julietta88
І наскільки швидко знижувалася вага?
26.03.2020 Нравится Ответить
bybysic
bybysic
@julietta88, вес не скажу но за 4 дня в талии -2 см
26.03.2020 Нравится Ответить
mama01102018
mama01102018
Думаю лучше придерживаться нормального интервала в питании, тоесть идеально промежуток между последним и первым приемом пищи 12 часов, между приёмами 2,5-3 часа, так организм привыкает к правильному питанию и жиры сжигаются, при интервальном голодании которое не может длится более 10-14 дней идёт стресс, из-за этого потеря веса, но после возвращения в нормальный режим вес возвращается очень быстро! Это интересный опыт, но как способ избавления от лишний кг на всегда это не вариант!
26.03.2020 Нравится Ответить
julietta88
julietta88
Спасибо за совет!
26.03.2020 Нравится Ответить
nataria
nataria
Это как? Типа ночью не есть??
26.03.2020 Нравится Ответить
julietta88
julietta88
Потрібно харчуватися будь які 8 годин на добу, а 16 годин голодувати. Обирається будь який зручний для цього проміжок часу. Хотіла б спробувати, тому й запитую
26.03.2020 Нравится Ответить
nataria
nataria
@julietta88 впервые слышу про такой способ похудения. Я на Дюкане хорошо сбросила перед свадьбой и после первой беременности. Сейчас опять худею)) Надо почитать про Ваше голодание!
26.03.2020 Нравится Ответить
Читайте также