Поддержите мое вернувшееся вдохновение горячим ❤️! Сегодня поговорим об изжоге беременных. Почему же она появляется? И что с ней делать?

Раньше было такое поверье, что изжога возникает, если волосатый малыш👶. Но мы все рассмотрим с научной точки зрения. Основные причины возникновения изжоги:

📍гормональная перестройка (повышение уровня прогестерона и релаксина, которые слегка расслабляют сфинктер между желудком и пищеводом)

📍повышение внутрибрюшного давления из-за растущей матки.

Все это ведёт к забросу желудочного содержимого в пищевод.

Помощь при изжоге:

🍀диета (исключаем солёное, копченое, острое, жирное, жареное)

🍀частое дробное питание, ужин не позднее, чем за 3 часа до сна

🍀свободная, не сдавливающая одежда

🍀после еды вертикальное положение (не лежим, не сидим - подвигайтесь!)

🍀щелочная минеральная вода (Боржоми, Ессентуки в лечебных объемах - до 50 мл)

🍀продукты питания: тёплое молоко, семечки, орехи, свежевыжатый морковный сок, тертая на мелкую терку морковь 🥕 без всяких добавок, медовые соты (если нет аллергии на мёд), хорошо во время приступа разжевать тонкую дольку имбиря

🍀из медикаментозных средств помогают комбинированные антацидные препараты, но их мы используем, если не помогает нормализация режима питания. Про препараты в комментариях👇

А что помогало вам при изжоге во время беременности? Делитесь!👇👇