Добрый вечер. Предлагаю поговорить о том как сбросить лишние кг после беременности. За беременность набрала 35 кг. 15 кг ушли сразу после родов. А оставшиеся 20 ни туда ни сюда. Почти не ем. Гуляю на улице ежедневно по 2 часа. А вес ни на кг не двигается. Расскажите за сколько времени Вы пришли в исходные кг?
Комментарии
Вы не худеете потому что ничего не едите. А надо наоборот есть. Просто нужные продукты. Белок. Творог, куриная грудка, рыба, мясо, яйца, морепродукты, орехи, салаты (клетчатка) Не жареное конечно. Почему белок. Потому что это тяжёлая пища и что бы её переворить организм затрачивает силы, много энергии от чего и худеет. Если не есть, только хуже. Стресс у организма
У меня два года после родов а только сейчас смогла бока убрать и 3 кг которых что не делала не могла убрать с помощью массажа антицилюлитного . До массажа и бегала и по леснице ходила и на диете сидела просто был ступор в кг. Массаж сдвинул эти кг которые я немогла. Сейчас до того веса о котором мечтаю осталось скинуть 2кг ещё.
Набрала как и вы,ушло сразу 15.потом вес стоял месяца три,хотя я уже тренировалась через месяц.Потом лёд тронулся.К малышкиному году,т е через год ушло ещё 13 кг.Это было трудно, постоянный контроль питания, бег,тренажерка через день.Прогулки с коляской мне не особо помогали.Вот осталось распрощаться с 7 кг.Но я планирую даже больше,до беременности у меня была отличная форма.
набрала 18,пока кормила вес уходил сам ,а потом 2кг задержались .меня больше не кг,а объемы волновали )Поэтому решила работать с консультантом по питанию(5 разовое питание и все пришло в норму )единственный напряг взвешивать порции
А для меня проблема питаться 5 раз в день 😱 я от силы раза 2-3 питаюсь :(
@italiangirl22 сейчас ребенкок кушать содиться и сама поэтому получается 5раз. по началу тяжело, а потом привыкаешь )3основных и 2 перекуса делайте(фрукты,творожок,или же сухофрукты)
Тоже самое ела и вес ушёл. Вареное и отварное. Из сладкого зефир и пастила.
Еще даже не пришла в форму до... Совсем не давно узнала что у меня гармональный сбой и из за этого вес можно сказать не уходит. Только недавно начала лечение. Надеюсь что до конца декрета верну свою форму 🙏
@gatsuroveronika я сдала кровь на гормон щитовидной железы, потом узи для себя сделала и уже эндокринолог мне все объяснила
У меня вес стал уходить только 2 месяца назад,как свернула гв.До этого тупо стоял на месте,было и пп и физ.нагрузки,и ничего.А сейчас вообще на легке стали уходить.
Я набрала за беременность 27 кг, 11 ушли сразу, а остальные за полгода на гв, как была до беременности, так и стала.. И ничего не делала, не занималась всякой херней, ела, как ела..
Пп и спорт по мере возможностей. Ну и немного времени👍
Есть вероятность что на ГВ вообще вес стоять будет... а вообще в такой ситуации резко сбрасывать и не стоит иначе не спасёте кожу.
Набрала относительно не много, лишнее ушло месяца за 2 к 6 мес ещё 7 кг. Сначала на строгой диете сидела, потом сладкое стала есть, но все ровно пока кормила вес уходил.
В исходные за 2 месяца
И еще минус 7 кг до добеременного за 4 месяца
@gatsuroveronika придерживалась диеты.
Но я не голодала
Ела все парное, отварное, запечённое
Из сладкого зефир, пастилу, рахат лукум, орехи.
Не ела булки, копчёности
@saharova1997 да, сама родила, у меня есть девочки знакомые, которые даже больше меня набрали и все хорошо. Вас кесарить могут , если вес большой у ребенка, но ваш вес на роды не влияет
Всего набрала 13 кг. После роддома скинулись сами, а потом опять набрала 6 кг и никак пока не могу их убрать :( жду окончания гв