«Годами вы не следите за здоровьем, а тут надеваете масочки и ищите чудодейственные лекарства🤬» - увидел данное высказывание в интервью с одним кардиологом.

⠀

▫️А на самом деле он в прав, как бы грубо это не звучало. Заботиться о своем здоровье, изучать свой организм, методы построения питания, образа жизни важно каждому из нас. Сейчас везде шумиха про пандемию...это время нужно использовать с пользой.

⠀

🔻Друзья, я очень рад, что могу быть вам полезным, поэтому подготовил уникальный семинар на тему "Лечебная кулинария"!

⠀

Когда мы учимся составлять план питания, всегда возникает вопрос, а как написать такой рецепт, чтобы блюдо было не только полезным, но еще и вкусным, чтобы лечебную диету было приятно соблюдать, а процесс снижения веса сделать более легким.

⠀

Эти знания вы пронесете через года - я гарантирую!

⠀

Программа

🔸1. Здоровые методы приготовления пищи

🔸2. Создание и обсуждение меню раскладки по принципам современных программ питания

✔️Средидеземноморская диета

✔️Вегетарианство

✔️PALEO

✔️LCHF

🔸3. Создание и обсуждение рецептуры программы LowFODMAPs

🔸4. Создание и обсуждение лечебных диет согласно приказу №330

✔️Основной вариант стандартной диеты

✔️Диеты с механическим и химическим щажением

✔️Диеты с повышенным содержанием белка

✔️Диеты с пониженным количеством белка

✔️Диеты с пониженной калорийностью

⠀

✅И самое главное, мы разберем основы составления дневников питания для личного использования!

Кандидат медицинских наук.

Врач по восстановительной медицине и спортивной диетологии.

Олег Ирышкин

❗️Узнать подробности и записаться на семинар можно здесь : ссылка ❗️

#семинар #правильное_питание #рецепты #зож #здоровое_питание