Девочки , хочу поделиться с вами рецептом постного карри из киноа и нута на кокосовом молоке🍛 это таааак вкусно!!! Вы даже не представляете ! Приготовьте обязательно, даже если вы не соблюдаете Пост🧡🧡🧡 Ингредиенты :
🌾киноа-120 г
🌾нут вареный-150 г
🌾кокосовое молоко-100 мл
🌾куркума-1 ч.л.
🌾чеснок-2 зуб
🌾лук репчатый-1 шт
🌾морковь-1 шт
🌾томаты протертые-150 г
🌾карри паста красная-10 г
🌾кинза-1/2 вет 🌾помидоры-1/2 шт
Рецепт:
Засыпьте киноа в кастрюльку и промойте холодной водой 3-4 рада до прозрачности воды. Так оно будет меньше горчить! Влейте 250 мл воды, доведите до кипения, посолите и варите на слабом огне 15-20 минут до готовности киноа.
Лук нарежьте соломкой, морковь нарежьте тонкими полукольцами, 2 зубчика чеснока и кинзу нарежьте мелко, томаты нарежьте на дольки.
Разогрейте сковороду с 1 ст.л растительного масла и обжарьте лук, чеснок, морковь на среднем огне 3-4 минуты. Добавьте готовый киноа и нут, перерешайте . Готовьте 2-3 минуты, помешивая. Добавьте кокосовое молоко, протертые томаты, куркуму, томаты и красную карри пасту, посолите, поперчите. Готовьте на слабом огне 2-3 минуты и в конце приготовления добавьте кинзу.
Приятного аппетита 🧡
Комментарии
Девочки, вопросы про еду.
1. Кто знает дневные нормы мяса и молочки в 1,5 года?
2. Когда можно начинать давать булгур, кускус, киноа, нут, чечевицу?
Прикорм:
Несколько вопросов:
1. Мясо лучше варить или в пароварке готовить?
2. Можно ли киноа в прикорм?
3. Можно ли вместо сливочного давать гхи или кокосовое масло например?
4. Фрукты: запекаем или в пароварке? А банан-сырой?
Безуууууумно вкусное печенье , детям прям вау 😍
#олюшкаготовит
•100 г овсяных хлопьев ( можно и без глютена)( перемолоть в крошку )
•120 г мелко нарезать изюма
•70 г кокосового масла ( МОЖНО СЛИВОЧНОЕ РАСТОПИТЬ)
•20 г кокосового сахара ( можно и без, изюма побольше и сладость даёт )
•50 г любой муки
•щепотка соли , соды
•1 яйцо
•по желанию орехи, корица
Все смешать, сформировать печенье и выпекать 15 минут при 180 градус
Том Ям 🍜
#proputiliny_готовит
⠀
Обещала делиться с вами нашими ужинами с утра. Успеет купить ингредиенты и приготовить.
⠀
Нам понадобится:
* основа для супа том-ям – 1 упаковка;
* кинза – 5 веточек;
* чеснок – 2 зубочка;
* тигровые креветки свежемороженые – 100 г;
* лайм – 1 шт.;
* грибы (шампиньоны либо вешенки) – 150 г;
* лук репчатый – 1 шт.;
* помидоры черри – 10 шт.;
* молоко кокосовое – 4 ст.л.
⠀
Способ приготовления:
⠀
1. Очистите креветки.
2. Нарежьте чеснок пластинками, помидоры и лук –...
Ооочень вкусно получилось! Только я красную пасту карри на желтую заменила, тк в магазине не было))) 😍