Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Танюша
amalijwert
Танюша ·Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего

Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦‍♀️😭😭

Комментарии

slivkalena19
Очеретенко Лена·Мама дочки (1 год)

Валерьянка только спасает

Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего

Сегодня начала принимать, врач сказала магникум утро и обед а наночь валерьянку

Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего

Огромное спасибо, буду стараться отвлекаться.

Нравится Ответить
olga23078612
оля·Мама дочки (1 год)

Паника -это страх. Во время атаки попробуйте очень разозлиться.эмоция злости вытеснет эмоцию страха и тревоги. А головной мозг человека может воспринимать ток одну эмоцию.

Нравится Ответить
rit_bo
·Мама двоих (младенец)

7 секунд - вдох

4 секунды задержать дыхание

8 секунд - выдох

Повторить несколько раз. Как ни странно - мне помогало.

А ещё я втыкала в телефон, разные игры, чтобы отвлечься.

Нравится Ответить
y_vika
Viktoriya

Попробуйте ссылка

Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего

Спасибо

Нравится Ответить
caramelle911
Настя·Мама сына (4 года), беременна (28 нед.)

Включите фильм и подуйте сладкого, отвлекитесь.

Просто вы ждёте когда накроет, так не надо делать

Я тоже так раньше сидела и ждала 🤦‍♀️

Нравится Ответить
amalijwert
Танюша ·Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего

Страх даже перед едой, что будет доченька подбивать желудок и будут спазмы😭🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️я медленно схожу с ума

Нравится Ответить