Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦 ♀ 😭😭
Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦♀️😭😭
Добрый вечер, как справится с панически и атакам, всю трусит, сижу в ожидании когда накроет🤦♀️😭😭
Настя·
Мама сына (4 года), беременна (28 нед.)
Включите фильм и подуйте сладкого, отвлекитесь.
Просто вы ждёте когда накроет, так не надо делать
Я тоже так раньше сидела и ждала 🤦♀️
Танюша ··
Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего
Страх даже перед едой, что будет доченька подбивать желудок и будут спазмы😭🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️я медленно схожу с ума
Viktoriya·
Попробуйте https://www.instagram.com/p/BrCHRfsldve/?igshid=36k2js8083f9
Танюша ··
Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего
Спасибо
rit_bo·
7 секунд - вдох
4 секунды задержать дыхание
8 секунд - выдох
Повторить несколько раз. Как ни странно - мне помогало.
А ещё я втыкала в телефон, разные игры, чтобы отвлечься.
оля·
Мама дочки (1 год)
Паника -это страх. Во время атаки попробуйте очень разозлиться.эмоция злости вытеснет эмоцию страха и тревоги. А головной мозг человека может воспринимать ток одну эмоцию.
Танюша ·
Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего
Огромное спасибо, буду стараться отвлекаться.
Очеретенко Лена·
Мама дочки (1 год)
Валерьянка только спасает
Танюша ··
Мама двоих (12 лет, 12 лет), ждёт третьего
Сегодня начала принимать, врач сказала магникум утро и обед а наночь валерьянку