Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
indilight _official

Вы пробовали когда-нибудь миксовать в одном блюде индейку и морепродукты? ⠀ Попробуйте сделать это в быстром и…

Вы пробовали когда-нибудь миксовать в одном блюде индейку и морепродукты?

Попробуйте сделать это в быстром и фантастически вкусном рецепте с азиатскими нотками.

Секрет этого блюда в том, что вы можете добавить абсолютно любые ингредиенты.

• 300 г филе бедра

• 300 г очищенных креветок

• 3 яйца

• 350 г отварного риса

• 1 ст.л. оливкового масла

• 2 ст.л. соевого соуса

• зелень по вкусу

Шаг 1. Бедро готовим любым удобным для вас способом – можно запечь, отварить или обжарить. После приготовления режем небольшим кубиком.

Шаг 2. Если у вас крупные креветки, то рубим ножом на куски длиной 1,5 см; если креветки мелкие – можно оставить целыми. Яйца взбиваем в небольшой миске, добавляем соль.

Шаг 3. В сковороде разогреваем оливковое масло и выливаем яйца. Постоянно помешивая, как бы разламывая на кусочки, готовим омлет до готовности. Готовый омлет вынимаем из сковороды на тарелку и даем остыть.

Шаг 4. В этой же сковороде обжариваем кусочки бедра до золотистой корочки, затем добавляем отварной рис. Вливаем соевый соус и обжариваем на сильном огне 5-6 минут. Затем добавляем креветки и обжариваем еще 5 минут. Добавляем омлет и снимаем с огня. При подаче можно посыпать любой зеленью на ваш вкус.

Приятного аппетита!😉


http://bit.ly/indilight

3

Комментарии

kiskis46

Мария

Мама дочки (1 год)

Какой интересный рецепт. Буду пробовать!

rudenko2345

Алёна Руденко

Приготовила. Всем понравилось 👍

veradobryak

⭐️ Вера ⭐️

Необычный вкус

Захотелось легкого салатика. Не все время ж мясо и каши наворачивать. В салат хочу добавить перепелиные яйца. Обычно в…

Захотелось легкого салатика. Не все время ж мясо и каши наворачивать. В салат хочу добавить перепелиные яйца. Обычно в овощной салат добавляю креветки. И то и другое аллергены для ребенка. Но я читала что после 2-х мес уже можно вводить их понемногу в рацион. Девочки на ГВ, а вы едите эти 2 продукта: креветки и яйца? Какова реакция деток? Поделитесь

Закуска из кабачка

Закуска из кабачка) Бвстро и оч вкусно. Кабачок чистим и нарезаем кубиком Добавляем муку и копченую паприку по ложке Обжариваем на масле Перекладываем в тарелку и добавляем соевый соус, укроп и чеснок давленный. Пниятного аппетита) В золодном виде еще вкуснее Можно перебить блендером, и на хлеб) Так же по желанию можнл ложку сметаны или майонеза )

Салат с креветками и зеленью

Салат, который не совсем салат! Обжариваем креветки, с маслом и чесноком. Микс зелень моем и сушим. Выкладываем в чашку, добавляем помидоры, и креветки, семечки по желанию, или же кедровые орехи (поджарьте👌🏽) Заправить маслом оливковым Вуаля! Это мой ужин😉 Можно добавить яйцо! И бальзамический соус! Вкуснооооо😋