@yuliya.r, я до этого вообще пила обычное жидкое льняное масло, года 3 пила))позже узнала что лучше рыбий жир, чем льняное в нем много омега 6, что ни есть хорошо 😌 волосы впервые отрасли, обычно до плеч,а потом портятся (( этот купила пила недолго, тк заметила что заказала в комплексе с вит д🥴 , а д пила ещё отдельно, побоялась передозировки, но есть такой же чистый рыбий! У меня его принимает мама и несколько знакомых! А вообще на сайте ооооч много отзывов, почитаете и сами все поймёте )) там же можно и коллаген приобрести 😉