Это супер 👏 я очень довольна

Смотрите по своему самочувствию, мне не подошло.

Посмотрите в Инстаграмм или ютуб Алексей Ворон. 👍

Тоже соблюдаю 16/8. Завтракаю в 10 утра, ем все соответственно моего каллоража и бжу, уже не худею. Когда начала - за месяц ушло 3 кг.

Блин, оказывается, я вечно на этом голодании О_о кофе с молоком и ничего не ем почти ахаха

Соблюдала какое-то время 16/8, мне было очень комфортно. Кушать нельзя ничего в 16 часов голода, но это не так сложно, часов 10 приходится на ночь

Я без подготовки начала. Для меня это оказалось очень просто сделать. Плотный завтрак в 9.00, обед, пару перекусов и после 17.00 только вода. Энергии хватает, с животе легкость, на весах за 1,5 нед -3 кг. Теперь это будет мой образ жизни👍 это 16/8

Поддерживаю комментарий выше по поводу опасности, особенно сухого голодания. Есть ряд противопоказаний.

Голодание это не употребление пищи вообще. Только вода. Есть и сухие голодания, это и без воды.
В него входить нельзя сразу,нужна подхотовка в питании ,а потом ужеи по немного можно пробовать. В начале 6 часов голода,потом 12,24...36. а там как вы себя будете чувствовать.
Я за это рассказывать не буду, лучше вам обратиться в начале к врачу ,а потом уже к хорошему специалисту,т.к. вы можете и навредить голоданием своему организму.