@annshpakova @redison @anya_gk поделитесь пожалуйста как вы рассчитываете бжу, энергет.ценность? если можно, то меню хотя бы на один день пожалуйста.
Да насколько это возможно.
Например мясо ест очень мало.
Овощи выборочно.
Из вредностей мармелад и булочка😀
Нет.
У меня все просто завтрак и ужин - каша, обед суп или мясо с овощами. Между этими приемами пищи - фрукты, паучи, йогурты, творожки, печеньки, сырники.