Девочки,скажите как правильно вставать на коленно- логтевое положение,у меня почему то сильно напрягается спина и я не…
Девочки,скажите как правильно вставать на коленно- логтевое положение,у меня почему то сильно напрягается спина и я не чувствую расслабления от этой позы(((
Мария·
Мама сына (12 лет), беременна (31 нед.)
На вашем сроке тоже больше дискомфорта было. Зато сейчас кайф)
mums_bye·
Я первый раз когда так вечером после работы встала, под грудь подушки и одеяла подложила. Муж офигел, потому что я уснула в таком положении, так ещё и захрапела
Яна··
В ожидании первенца
Попробую, спасибо)
mums_bye·
А вы положите пол грудь и животик подушки! Сразу разницу заметите) пробуйте, вообще хорошо становится)
Светлана·
В ожидании первенца
Зачем вообще нужна эта поза?
mums_bye··
Расслабляет спину, поясницу в основном. Разгружает на какое-то время почки, желчный, жкт.
Яна·
В ожидании первенца
Спасибо)
Татьяна·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Самое главное это как раз расслабить спину. Немного проснитесь, так чтобы спина как бы прогнулась под собственным весом, повисла
Наталья·
В ожидании первенца
Обычно вот так стою, вес на руки переходит, спину не напрягайте
елена··
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
Я немогу в ней стоять у меня какой то прилив давления в голову сразу идет и в лицо(