Девочки,скажите как правильно вставать на коленно- логтевое положение,у меня почему то сильно напрягается спина и я не…
Девочки,скажите как правильно вставать на коленно- логтевое положение,у меня почему то сильно напрягается спина и я не чувствую расслабления от этой позы(((
Наталья·
В ожидании первенца
Обычно вот так стою, вес на руки переходит, спину не напрягайте
елена··
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
Я немогу в ней стоять у меня какой то прилив давления в голову сразу идет и в лицо(
Татьяна·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Самое главное это как раз расслабить спину. Немного проснитесь, так чтобы спина как бы прогнулась под собственным весом, повисла
Яна·
В ожидании первенца
Спасибо)
Светлана·
В ожидании первенца
Зачем вообще нужна эта поза?
mums_bye··
Расслабляет спину, поясницу в основном. Разгружает на какое-то время почки, желчный, жкт.
mums_bye·
А вы положите пол грудь и животик подушки! Сразу разницу заметите) пробуйте, вообще хорошо становится)
mums_bye·
Я первый раз когда так вечером после работы встала, под грудь подушки и одеяла подложила. Муж офигел, потому что я уснула в таком положении, так ещё и захрапела
Яна··
В ожидании первенца
Попробую, спасибо)
Мария·
Мама сына (12 лет), беременна (31 нед.)
На вашем сроке тоже больше дискомфорта было. Зато сейчас кайф)