Добрейшего солнечного всем, друзья!
Вы когда-нибудь были уверены в том, что ваш ребёнок очень устал? Что за такое «переутомление», о котором постоянно говорят консультанты? Давайте разложу по полочкам сегодня этот вопрос. Не жалейте ❤️❤️❤️, я очень старалась.
⠀
Для малыша переутомление означает выброс в кровь гормона стресса кортизола в тот момент, когда силы организма на исходе, надо бы спать, но такой возможности нет. Кортизол гуляет по организму, малыш снова бодр и весел какое-то время. Силы вновь кончаются, надо бы спать, но нет таких условий, а значит новая порция кортизола и так по кругу, пока укладывание не удастся или организм не вырубится сам.
⠀
В итоге всего вы видите
🔹сложности в укладывании
🔹несвоевременное наступление сна (гораздо раньше/позже положенного)
🔹короткие сны по 30-45 минут
🔹пробуждения с плачем
🔹капризы, плач, гиперактивность, резкие перепады настроения
🔹недотягивание нормы вб
🔹ранний подъем до 5:30 утра
⠀
Если замечаете у вашего ребёнка хоть один пункт, это повод пересмотреть режим.
⠀
Что значит пересмотреть режим?
⠀
✅ проверить время подъема (норма 6:00-7:00)
✅ проверить норму ВБ по возрасту и сравнить
✅ посчитать количество часов сна суточные и день/ночь отдельно (нормы в актуальных сторис) и сравнить с нормой
✅ проверить время отхода ко сну
⠀
Вся эта информация есть в дневнике сна вашего ребёнка. Ведите его несколько дней прежде, чем оценить ситуацию. Надо рассказывать про дневник сна?
⠀
Как правило, 90% причин переутомления кроется в ошибках режима и неработающем способе засыпания, когда ребёнок укладывается очень долго именно из-за способа укладывания. Ещё 10% на исключительные случаи типа болезней, зубов, «необычных» дней, поездок и тд, но при правильном режиме почти не сказывается на общей картине сна.
⠀
Есть ли у вашего ребёнка признаки переутомления? Что делаете, когда замечаете их?
⠀
#какуложитьребенкаспать #консультантподетскомусну #консультантпосну #здоровыйсон #режимсна #режимдня #биржакова_теориясна #сонребенка #переутомление #маменазаметку #сонноворожденного #сондетей #сонмалыша
Комментариев ещё никто не написал.
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Подозреваю мужа в измене: нашла улики, что делать?
Девочки, это пипец, не могу уснуть, от тряски которая одолевает. Муж уже несколько месяцев ходит подозрительный, с напарниками недавно поругался, они обвиняли его что тот проё%#%%ется в раьочее время, но несмотря на все, сегодня вернулся на веселе, за километр пахло парфюмом.
Я его подколола, она удивительно начал улыбаться.
Я говорю, ты так сияешь, чего, влюбился?
Да, в тебя!
И вышел… я напрягалась, но больше не говорила с ним на эту тему- он завелся, давай оправдываться, наплел про парфюм ...
Как уберечь ребенка от менингококцемии?
Впечатлительных мамочек просьба не читать! Начну свой пост с того, что мы проживаем в подмосковном поселке Софрино. До 10 января 2019 года у нас была счастливая семья, я, супруг и две самых любимых, лучших в мире дочурок, Сашенька и Стешенька. Но после 4 января, наша жизнь изменилась на до и после. На кануне, 3 января, ничего не предвещало беды, мы как все были в новогодних праздниках, радовались совместным выходным, они у нас такие редкие, наш папа военнослужащий, а у них длинные выходные редко...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Как обстоят дела с туберкулезом в нашей области?
Сегодня Всемирный день борьбы с туберкулезом. Хочется лишь немного рассказать вам о ситуации в нашей области, может, у кого- то это что-то перевернёт в сознании.
На всю область у нас два отделения для детей и подростков, на 60 коек каждое. И они всегда переполнены. Во фтизиатрии нет официального понятия «ждите очереди, мест нет», мы берём всех, как только готовы анализы для госпитализации. Поэтому, часто у нас по списку и 67 детей, и было за 70. Бывают дети из других областей, семьи которых про...