Хочешь вернуть форму, но не с кем оставить малыша!

Хочешь вернуть форму, но не с кем оставить малыша!

Тогда берите его с собой! Для активных молодых мам, желающих вернуть дородовую форму (или улучшить ее!), тренировки в мини-группе вместе с детьми от 6 месяцев до 3 лет на Кунгурцева 5🤱

🔥Программа упражнений позволяет проработать основные проблемные зоны (пресс, бедра, ягодицы и т.д.), плюс добавляем растяжку, чтобы мышцы были более эластичными и гибкими и это, кстати, уменьшает риск получения травм.

✔Формат тренировки:

- разминка;

- упражнения для проработки основных проблемных зон (пресс, ягодицы, бедра и т.д.);

- растяжка (stretching).

➕Плюсы для мамы:

-возможность уделить время себе, не разлучаясь с ребенком

-физические нагрузки позволяют похудеть после родов, укрепить мышцы пресса, спины, рук, и т.д.

-общение с другими мамами поднимает настроение, дает возможность найти ответы на интересующие вопросы, получить полезные советы, найти новых друзей как для себя, так и для ребенка.

➕Плюсы для ребенка:

-возможность гармоничного развития через получение новых ощущений, зрительных впечатлений, музыку, эмоции

-общение и взаимодействие с другими детьми и взрослыми в безопасной и комфортной обстановке рядом с мамой.

❓Хочешь узнать подробности? Ставь + в комментариях, вышлю все условия. 👇🏻

#первыйпост