Кто-то сталкивался с диастазом и выпавшим пупком после родов? После первых не помню как было, но нам уже 6 мес, в форму вернулась, а пуп нет(( и диастаз. Упражнения вакуум делаю, блин, эт че навсегда? 😟
Вакуум с диастазом нельзя. Идите к хирургу пусть посмотрит на сколько страшно. По омс кстати делают операции по ушиванию. Читала у мамы пятерняшек.
Соглашусь, вакуум нельзя, ещё нельзя планку, скручивания, подъем верхней части туловища. Можно хорошенько усугубить. У меня был сильный диастаз, упражнениями немного уменьшила, остался пуп и верхняя часть. Но мне только уже операция, но сейчас не до этого...
Капец, а я начиталась про вакуум, как средство от диастаза, может с его "помощью" и не восстановилась 🤦♀️
У меня после первых родов так и не восстановилось все. Думаю после вторых полноценно пойду на пластику живота, исправлять это все безобразие. Ну а если не сильно запущено - можете попробовать пройти онлайн курс Ольги Байкиной (как раз на эти проблемы рассчитан)
У меня после первых полностью восстановилось всё. Не помню только как скоро.. но пуп почти сразу на место встал. И спустя год я на фитнесс подсела, вообще пресс был хороший. А после этих вот так (((
Оля когда-то проходила мой марафон, я ее консультировала по диастазу. Но сейчас с некоторыми моментами категорически не согласна
В чем у вас выражается диастаз? Я вот все тоже думаю ,что у меня он есть ,сама проверяла себе ,2 пальца проваливаются,но я никак не могу привести живот в порядок,2-кесарева,на голодный желудок ещё ничего,но стоит поесть все вываливается((( но пуп у меня нормальный,может и не диастаз у меня?
Над пупком почти 3 пальца ширина между мышцами.. и живот когда расслаблен выпячивается снизу как будто гидравлика отказала 😁 ну и пуп этот наружу. Бесит (
@anto_ninka, у меня прям где пуп промежуток ,сейчас измерила ,живот тоже выпячивается (
Девушки, а кто ходил к хирургу с этой проблемой - не могли бы порекомендовать врача, у кого были?
Мне порекомендовали Новицкого в областной. Была у него. Врач реально хороший, все посмотрел. Внимательно все по полкам мне расставил. Вынес свой вердикт.
Вакуум нельзя делать, если расхождение от 4см. Если меньше, аккуратно можно делать, если это не вызывает симптомов. НО! одним вакуумом вы диастаз не уберёте
@viktoriya.sheveleva, прибегать к хирургическим методам однозначно чтоит при 3 степени диастаза (от 10см), если меньше, то можно скорректировать специальными упражнениями
@viktoriya.sheveleva, нужен комплекс упражнений, они должны быть постепенными, начиная с дыхания. Я подробно рассказываю на ютуб-канале у себя. И есть в Инстаграм много полезностей) Постепенно тут размещать буду. Как определить - у меня очень подробно написано два поста. Если так не поймёте поищите на ютуб yogamammy. Степени 1 - до 5-7см, 2 - 7-10см, 3 - более 10см. С третьей степенью к хирургу
Надя·
Мама сына (2 года)
Вакуум с диастазом нельзя. Идите к хирургу пусть посмотрит на сколько страшно. По омс кстати делают операции по ушиванию. Читала у мамы пятерняшек.
Юлия Маркина··
Мама сына (1 год)
Можно вакуум, но только после узи и посещения врача.
Катя·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
У меня после первых родов так и не восстановилось все. Думаю после вторых полноценно пойду на пластику живота, исправлять это все безобразие. Ну а если не сильно запущено - можете попробовать пройти онлайн курс Ольги Байкиной (как раз на эти проблемы рассчитан)
Marla··
Мама двоих (младенец)
У меня после первых полностью восстановилось всё. Не помню только как скоро.. но пуп почти сразу на место встал. И спустя год я на фитнесс подсела, вообще пресс был хороший. А после этих вот так (((
Мария YogaMammy··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Оля когда-то проходила мой марафон, я ее консультировала по диастазу. Но сейчас с некоторыми моментами категорически не согласна