Если сильнее будет болеть, то вызывайте

Было такое, тоже после поднятия тяжестей, отдохните прилягте

Просто связки тянут, от одного раза ни чего не будет)

Но не тяните

Да, попробуйте отдохнуть, принять удобную позу, если не пройдет, после расслабления, вызывайте

сильные боли? попробуйте выпить ношпу и лечь.

Конечно нужно!