Короче говоря и я туда же ! Про «корону» 🤪. Про мытьё рук и маску писать не буду ! Напишу что говорят натуропаты что бы…

Короче говоря и я туда же ! Про «корону» 🤪. Про мытьё рук и маску писать не буду ! Напишу что говорят натуропаты что бы уберечь

1- вит с , 1000мг в день

2- закупаться не гречкой а белковой пищей и маслами ))). Кушаем белки и жиры , это полезно для лёгких

3 - не пить алкоголь , он моментально разрушает вит с в организме

4- не курить! Ничего ! Ни обычные сиги , ни кальяны

5- не стрессовать , иначе повышается кортизол и это снижает иммунитет

6- пить вит Д , 5000 ед

7- омега , опять же полезные жиры (см п. 2 )

Все кажется ничего не забыла , утром вит Д , омега , мясо или рыба на столе , а ещё забыла !!! зарядка для разгона лимфы ))). И сон ! Глубокий здоровый сон! В 22:00 выключаем все гаджеты и спать!

Всем здоровья! Всех лю😚