Всем привет ✋. Кто тут молодец, конечно же я 🙋😀надо себя тоже хвалить 🤣вот и уже еще чуть чуть и закончится мой третий…

😃

😃

@as_slll завтрак вот 13 был ужин в 5 .

@taisa я хлеб заменила кукурузными лепешками а так тоже самое, но сегодня решила и сахар и сладкое исключить

@pampushka_1_ хлеб я тоже не ем. А вот с остальным слабо мне пока((( правда чай с сахаром я уже 2 месяца как исключила.

@aaly спасибо 🙏💕😘💕

@pampushka_1_ держи в курсе меня😘

@aaly обязательно 🥰

Удачи вам🌹

@pampushka_1_ и вам того же☀️

Да. Тут есть 14/10 , 16/8 просто я выбрала то что мне по душе. Есть даже одноразовое питание.

Аллах1 дает нам делать только то, что полезно для нас. Пост это очень полезно для человека

Трекер голодания

@pampushka_1_, нет к диетологу

@m_95 девочки, у меня большая просьба, если что я делаю, то для себя и я не призываю кого то делать тоже самое. Это мой эксперемент над собой. Я знаю что скажет диетолог, если вам интересно, что она насчет этого думает, то спросите ее, только не в этом посте.

@m_95 диетолог ответил, что это самый полезный способ похудеть) я лично обращалась.

@pampushka_1_ аа щас увидела картину

@pampushka_1_ а зачем ?

@anxelm чтоб сбросить лишний вес