Да не пугайте вы , у меня вторая беременность и тяжесть в пояснице это не новость , конечно это понятия относительные ,боль все по разному ощущают и от врача скрывать не стоит. Но и поглаживающий массаж для расслабления поясницы ничем не навредит уж точно . А вот применение ношпы и других препаратов без рекомендаций врача точно не лучший вариант.

У меня тоже поясница очень болит

Массаж точно не стоит. Больше отдыхайте, может так тонус проявляться. Я пью риабал и ставлю вибуркол. По назначению врача. Врачу скажите в любом случае, это только начало беременности, и какие либо боли - не есть норма.

Поясница это не хорошо. Все ж скажите своему врачу, ни какого массажа пока врачь не посмотрит, а пока можете выпить но-шпу или использовать свечи папаверин например.

Доброй ночи, как я вас понимаю ) тоже 12 неделек , меня спасает подушка для беременных и расслабляющие упражнения на фитболе