Правильное питание ( исключить мучное и сладкое) я на таком питании без спорта с 5 января похудела на 12 кг
4 года
Нравится
Ответить
Комментарии
buvaka1991
Анита Луценко в инсте
Куча упражнений и меню
4 года
Нравится
Ответить
dianas727
До Юлічки Науменко на програму схуднення
Дуже класно і смачно
4 года
Нравится
Ответить
kr.lavrova
Многие рекомендуют интервальное голодание, но не пробовала, не знаю точно
4 года
Нравится
Ответить
laskava.e.v
Очень хорошая и НЕ ВРЕДНАЯ вещь!
4 года
Нравится
Ответить
maksuta90
@rina29 можете розказати дитальніше
4 года
Нравится
Ответить
rina29
@maksuta90 8 часов кушаете что хотите (в пределах разумного), 16 часов ничего кроме воды. График подберите себе сами. Мне комфортно завтракать в 10
4 года
Нравится
Ответить
iraneymovirna
Дефицит калорий!
4 года
Нравится
Ответить
happy-baby
Пробуйте не есть сладкое ( конфеты, кондитерскую), мучное, жареное, жирное, острое, и делайте для начала зарядку, а потом постепенно входите в редим тренеровок
4 года
Нравится
Ответить
lulichk
Правильное питание ( исключить мучное и сладкое) я на таком питании без спорта с 5 января похудела на 12 кг
4 года
Нравится
Ответить
katuanya
Не жрать после 19-20
4 года
Нравится
Ответить
lovelyheart
Табата попробуйте знакомый со 110 кг похудел до 70
4 года
Нравится
Ответить
maksuta90
А можна дитальніше?
4 года
Нравится
Ответить
lovelyheart
@maksuta90, есть такие тренировки называется табата. Вы можете выбрать любые упражнения которые вам нравятся но выполнять их надо по этому принципу
Лучший комментарий
Правильное питание ( исключить мучное и сладкое) я на таком питании без спорта с 5 января похудела на 12 кг
Комментарии
Анита Луценко в инсте
Куча упражнений и меню
До Юлічки Науменко на програму схуднення
Дуже класно і смачно
Многие рекомендуют интервальное голодание, но не пробовала, не знаю точно
Очень хорошая и НЕ ВРЕДНАЯ вещь!
@rina29 можете розказати дитальніше
@maksuta90 8 часов кушаете что хотите (в пределах разумного), 16 часов ничего кроме воды. График подберите себе сами. Мне комфортно завтракать в 10
Дефицит калорий!
Пробуйте не есть сладкое ( конфеты, кондитерскую), мучное, жареное, жирное, острое, и делайте для начала зарядку, а потом постепенно входите в редим тренеровок
Правильное питание ( исключить мучное и сладкое) я на таком питании без спорта с 5 января похудела на 12 кг
Не жрать после 19-20
Табата попробуйте знакомый со 110 кг похудел до 70
А можна дитальніше?
@maksuta90, есть такие тренировки называется табата. Вы можете выбрать любые упражнения которые вам нравятся но выполнять их надо по этому принципу
Рот заклеить)))
Ничего нового : пп , спорт , меньше стресса, вода