Как убрать живот после родов? Советы для мам

Заниматься на полу вместе с малой, им это нравится))

Правильное питание и элементарные тренировки дома

Кушать по возможности здоровую еду, дома с ребенком днём заниматься (ребенок рядом) им это нравится сидеть рядом будет помогать. Баночный массаж так же дома после душа, чтоб жирок разогнать и подтянуть кожу.

Если хотите быстро все исправить и есть возможности https://instagram.com/katsi_trener?igshid=152vto59y1hl3 это моя подруга, вовремя беременности 20 кг плюсом, сама себя восстановила, при том, что они живут без бабушек и дедушек, муж работает...

Взять и обратиться за пп питанием, у меня была такая проблема на страничке у @dietolog_prof нашла много полезной информации для себя, для похудения, для мотивации. Сейчач на программе, довольна как слон)

Диета дюкана или кето диета

Я поняла одно ( наконец-то я это поняла), что нужно стараться правильно питаться. Я не умею считать калории и есть по часам, но! Я пытаюсь! И результат себя долго не заставляет ждать. Когда я увидела в зеркало, что тот самый «мешок» потихоньку исчезает, то уже жалко начинать жрать все подряд и портить то, что уже начало получаться

Мне очень помогло хождение с коляской во время сна. Два раза вдень по 2 часа. За 2 месяца ушло 11 кг и живот