Девочки, что вы готовите себе и своей семье? Интересует правильное питание.
Я готовлю тушеную капусту, тушеные овощи (перец, спаржа, грибы, помидоры), все "виды" курицы😁, супы, греча, рис с овощами, свежие салатики, пп сырники, фруктовые салаты.
Хочу разнообразить наше меню! Делитесь рецептами)
Комментарии
Просто чечевицу, туда потушить помидоры и перец, морковку, лук
Оладьи: яблоко, 2 яйца, гречневая мука 1 ст ложка, ванилин, корица
Суп: лук и морковку потушить, добавить цветную капусту, сварить и на блендер.
Салат из свеклы, чернослив и орехи и чеснок, можно сметаной заправить
Плов
Чечевичные, рыбные котлеты на пару, фасоль типа лоббио по грузински но более пп вариант, стейк из тунца, салат из буряка, тунец консервированный+яйцо+огурец и ложка оливкового масла, рис с овощами или морепродуктами, киноа с овощами
Здесь рационы и рецепты можете посмотреть ссылка
И запеканки например брокколи сыр сливки яйца