Спорт и дети!🌈 Я занимаюсь спортом с 5 лет и продолжаю заниматься по сей час. Даже короновирус мне не помеха!) Это не просто польза ,а своего рода медитация. Ты отвлечена, нет лишних мыслей. Я чувствую перезагрузку, лёгкость и непередаваемое чувство эйфории. Ставши тренером 4 года назад я и не могла подумать ,что фитнес станет моим призванием. Коммуникация с разными людьми всегда есть моим козырем. Сама незнаю как так,но мне очень интересно узнавать людей. Учиться у них разному. Что-то делать для них ))) 💞🌈🤗 Декрет некоторые описывают как рутину. Быт ,ребенок не особо можешь организоваться для своих дел. Но как то по немногу я с этого вылезла. Фитнес ,прогулки с ребенком ,кормления и домашние дела. Но так же очень спасают разные прогулки,выезды к другим людям и уже не так страшен декрет. Пробую со Славой совмещать,к тому же весело получается. Ему 1,3 и он иначе смотрит на мир. Настолько искренен и мил. Может взять что угодно и придумать тысячу применений. Сегодня мы отлично провели время.
Очень люблю своего Славу. Я обожаю с ним проводить время. Просто коротая дни на диване или лазить на площадках, или в садах ковыряться в земле. Я тоже с ним много всего делаю. Дурачусь,веду себя как ребенок. И мне это очень нравиться. Быть с ним ребенком. Может во мне где то проростет попозже мама. Но он мне больше как друг. С которым кайфово!)) За фото спасибо @yogainkyiv #мамаималышборщаговка #мама #мамавдекрете #мамаблогер #мамасына #мамавдекрете🍼 #мамаисын #мамасыночка #мамаспорт
Галина здравствуйте!
Первое ,что вы должны понимать. Упражнения лишь 30% успеха при похудении! Еда= движение. Если много времени пасивно проводите,то так и кушайте. Если активно,так и ешьте. При похудении да и для красоты и хорошего самочувствия пейте 1,5 воды в день. И за три часа до сна не есть. Даже если просыпаетесь кормить,лучше попить водички,а не есть. Упражнения упражнениями,но они делают рельеф, стимулируют мышцы, но они станут более заметными когда уйдет жирок. А он уйдет лишь дивицитом калорий и активностью!
Если уже шовчик зажил и нет дискомфорта ,можете начать с малого. Вам поможет пилатес. На ютубе много упражнений на живот которые подтянут его. А все остальное как приседания отжимания все смело можно делать без веса после 4 мес после родов.Так же вам поможет , массаж живота( шва) руками и вакуумной банкой.Чем чаще вы стимулирует мышцы тем скорее добьётесь красивого тела.
Скажите какие лучше упражнения для похудения после КС.