Всем доброе утро. Уже заканчивается мой второй день на ИГ. Уже не чувствую голод😃и ощущается легкость в теле и радость того, что я уже почти прошла второй день не сорвавшись. Знаете , когда ты начинаешь стесняется себя и своего тела, это очень неприятно, когда боишься на улице встретить знакомых, которые и вовсе могут тебя и не узнать, за слоями этих кг.
Комментарии
Ты можешь сперва сесть на 16/8 это получается ты кушаешь 4 раза в день,но без перекусов. Кушаешь с перерывами в 2 часа. Обязательно пьешь чай, воду. Воду чтоб сколько для тебя норма возьми свой вес кг умножить на 0.03 и это количество жидкости, которое тебе необходима
По себе , скажу что молоко завист не от такого что ты кушаешь вредную пищу, а от прикладывания, качества пищи и обильного питья
@ajkoslina @bybyyuso Да. Это получается два приема пищи, без перекусов, единственное, что можно это вода и чаи разные , но без сахара . К приему я принимаю первую пищу в 12 и вторую в 4 и все. Самое главное, что ты кушаешь все, что хочешь. Конечно нужно потихоньку исключить мучное и сахар. Но самое главное, что даже кушая, что хочешь, ты можешь за 10 дней скинуть 4-6 кг. А если подключить немного физ нагрузки , то результат будет еще лучше
@bybyyuso уже должна была привыкнуть. Как делишься 8 часов на прием пищи?
@bybyyuso там ни так чтоб подряд кушать. Там надо убрать перекусы, которые влияют на гормон инсулин. Вот есть люди которые сидят на ПП или на гречневой диете, но не худеют, это потому что у них превышен гормон Инсулин
Трекер голодания. Кстати эта программа дополнительная мотивация.
Смешной подарок от мужа на день рождения: история мамы
Дочь мне на день рождения подарила торт из Майнкрафта, а муж вот это😂см. второе фото (это он не со мной переписывается если что😄)
У кого были мурашки по телу?
Девочки муражки по телу уже второй день у кого так было?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️Девочки что это у меня в некоторых местах и зуд по всему телу уже второй день
Девочки,даже страшно спрашивать, у Ромы второй день на теле типа крапивницы после сна..потом проходило, но сейчас не проходит ..что это может быть?аллергия? Может кто-то сталкивался с этим?
В каком возрасте покупать ребенку первый телефон: опыт мам
В каком возрасте вы детям купили тел ?
Моему 7 лет и он говорит , что
« у всех есть а у меня нету»
И ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: КАК у вас обстоят дела с этими дебильными играми , роблок , майнкрафт , стендов и тд . Каждый день играют ??
Т.е если купить тел - это согласиться на все это гавно игровое .
@pampushka_1_ я боюсь за молоко😕 итак плохо набираем в весе, но хотелось бы попробовать. Поделитесь потом результатами, пожалуйста @bybyyuso