Введите в рацион тыкву. Отваривайте ее и давайте с основным блюдом. К вечеру, максимум на следующий день выйдут горошинки и дальше будет кашеобразный стул. Вообще советую тыкву держать дома всегда. Нарежьте ее и в морозилку. Пропустили стул, дайте тыкву сразу.
Ну и плюс в целом внимание к питанию.. картошка, рис, мучное- крепит.