Девочки, с какой недели и каким спортом можно заниматься? Я конечно тот ещё спортсмен, но периодически тренажерный зал посещала. Сейчас уже сил нет смотреть на себя, хочется как то пошевелиться, да и форму как то держать
Комментарии
Мне бассейн очень нравится. Тоже с симфизитом мучилась в первую беременность, не готова я на растяжки.
Позанималась я так однажды,в итоге симфизит начался и вместо естественных родов пришлось кесариться,так что не советую ,ходите гуляйте побольше ,такой нагрузки достаточно
Ага, а я себе находила симфизит 😬 не вынесли мои косточки моего веса 🐽😄
Если от врача нет ни каких ограничений, то можете и растяжку делать и не сильно силовые упражнения, а лучше всего бассейн по поводу него вообще нет противопоказаний)
Есть противопоказания, но нагрузка щадящая в любом случае по сравнению с залом, к примеру
У меня в 11 недель уже живот видно было, и в первую и вторую беременность. И джинсы все малы были, не застегивались на животе😂 Хотя не ела без меры, так организм реагирует
Аквааэробика