Начала с чайной ложки сока, любого от 4х месЯцев, дальше пюре овощное/фруктовое, потом каши, потом мясо. Сейчас ест: утром смесь, дальше фруктовые пюре+каша+молоко коровье, потом сок+овощное пюре+жидкая каша(готовая типа агуша), потом мясо+молоко и на ночь смесь

Начните с постов "Правила начала прикорма" (обе части), потом рационы посмотрите. ссылка

Приложения хайнц

Я начинала с броколли, сначала опиралась на приложении Хайнц, потом уже сама вводила

Начать можно с любого продукта из рациона по возрасту

kabachok_i_kapusta в инсте, очень все понятно