Девочки дайте совет,каждую ночь просыпаюсь по три раза и застукиваю себя за поиском еды...чего…

Девочки дайте совет,каждую ночь просыпаюсь по три раза и застукиваю себя за поиском еды...чего угодно ,но надо сьесть...где тормоза то.Хожу на прогулки каждый день ,чтоб крепче спать..но нет же,как по часикам в 12,в 3,в 5