Спасибо девчат, буду пробовать 😊😊

Включайте гипноз Ракицкого в наушниках. Сон вам будет гарантирован

Попробуйте поспать тогда, когда хочется.. я понимаю, что из за возраста малыша это практически невозможно.., но часто бывает так, что мы не позволяем себе расслабиться на несколько минут, когда хочется организму-начинаем делать какие-то будто неотложные дела, лезем в телефон и еще что-то совершать такое, что не расслабляет, а наоборт.. напрягает. Наш организм в это время и так стрессует, а мы еще пласты несвоевременные накапливаем. Попробуйте, пж, позволить себе поспать с ребёнком, не готовить обед, попросить помощи у близких, пока малыш спит в колясе, сядьте на лавочку, прикройте глаза, послушайте птиц, попробуйте позволять себе отдыхать, когда хочет этого организм. Попробуйте телефон поменять на ванну с маслом лаванды. Если попробуете позволить этому случаться, то медленно и верно сон обещает вернуться. Лучиков вам ⭐️

У бессонницы есть причина. Скорее всего у вас повышенная тревожность, в связи с кардинальными изменениями в жизни в виде появления ребёнка. Тут надо устранять тревожность, побольше отдыхать головой и тогда попустит