👍Пока люди закупают гречку, я составила свой список по спасению душевного состояния:⠀
⠀
1. 10 пачек соли - за время карантина можно пройти курс солевых ванн, что укрепит здоровье и невную систему 🧖‍♀️⠀
⠀
2. Аромамасла: лаванда - успокаивает, сладкий апельсин - поднимает настроение. Можно добавить несколько капель в ванну или прямо на кристаллы соли и сделать массаж стоп.⠀
⠀
3. Самомассаж - ощущение себя в теле даёт чувство безопасности и благополучия.
⠀
4. Арт-терапия, рисование мандал умиротворяет, исцеляет и успокаивает ум. В продаже много раскрасок или даже пособий по чакрам (я себе взяла на сердечную чакры, сейчас нужны вибрации любви и сострадания) 🏵️⠀
⠀
5. Купите семена и посадите их в землю, первые всходы напомнят вам, что жизнь продолжается 🌱⠀
⠀
6. Обнимите ближних ❤️ с карантином люди стали осторожничать, а от отсутствия объятий уровень гормонов стресса в организме только растёт.⠀
⠀
Мне так непривычно держать дистанцию с женщинами, это так врознь с моей профессией. Обнимите тех, кто рядом.⠀
⠀
Берегите себя, как вам мой чек-лист, делитесь своими идеями?))