Девочки,уже нет сил😭как улучшить осанку и иногда боли в спине? Есть какие-то лайфхаки,методики? Чувствую себя иногда бабулей😭😞 p.s. Для сильно «умных» у врача была,лекарства знаю,но хочу без них,может поможет
Комментарии
Сами из полотенца можете свернуть - у меня из двух больших полотенец свернут
Спорт- в зале гиперэкстензия- за 2 года закачала спину- забыла, что такое боли, осанка выровнялась! Работа на ногах переносится отлично)
@alenawonder, я конечно не медик, но шея там не работает вообще😅 ягодицы и спина только
@li_na_26, вы опускаете корпус и поднимаете,шея задействована в корпусе,делала,знаю,мне становится плохо от неё,поэтому это упражнение точно не выход для меня)
Я лежу на валике, стою возле стены и делаю упражнения на статику шеи😊
Кроме качественных регулярных тренировок ничего не поможет...Или зал с хорошим тренером,или пилатес.
Все корректоры-плохая идея,потому что они делают работу за мышцы,которые должны держать спину,они показаны только людям с проблемами и выписыватся врачом.Будет хороший мышечный корсет-будет здоровая ровная спина
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
@kabrik2009, @annas_mom_adventure, @anamel, @lilalanita, девочки,что за чудо-валик? Где купить?