Девочки,уже нет сил😭как улучшить осанку и иногда боли в спине? Есть какие-то лайфхаки,методики? Чувствую себя иногда бабулей😭😞 p.s. Для сильно «умных» у врача была,лекарства знаю,но хочу без них,может поможет
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
Сами из полотенца можете свернуть - у меня из двух больших полотенец свернут
🥑-🪄Мама сына (2 года)
LiаNaМама сына (2 года)
Спорт- в зале гиперэкстензия- за 2 года закачала спину- забыла, что такое боли, осанка выровнялась! Работа на ногах переносится отлично)
LiаNaМама сына (2 года)
@alenawonder, я конечно не медик, но шея там не работает вообще😅 ягодицы и спина только
Алёна Мама дочки (1 год)
@li_na_26, вы опускаете корпус и поднимаете,шея задействована в корпусе,делала,знаю,мне становится плохо от неё,поэтому это упражнение точно не выход для меня)
ЕкатеринаМама сына (2 года)
Кроме качественных регулярных тренировок ничего не поможет...Или зал с хорошим тренером,или пилатес.
Все корректоры-плохая идея,потому что они делают работу за мышцы,которые должны держать спину,они показаны только людям с проблемами и выписыватся врачом.Будет хороший мышечный корсет-будет здоровая ровная спина
Оксана Мама троих детей
Помимо йоги для спины, можно приобрести корректор осанки, мне очень помогает 👍
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
Алёна ·Мама дочки (1 год)
@kabrik2009, @annas_mom_adventure, @anamel, @lilalanita, девочки,что за чудо-валик? Где купить?
·Ответить