Девочки,уже нет сил😭как улучшить осанку и иногда боли в спине? Есть какие-то лайфхаки,методики? Чувствую себя иногда бабулей😭😞 p.s. Для сильно «умных» у врача была,лекарства знаю,но хочу без них,может поможет
Комментарии
Сами из полотенца можете свернуть - у меня из двух больших полотенец свернут
Спорт- в зале гиперэкстензия- за 2 года закачала спину- забыла, что такое боли, осанка выровнялась! Работа на ногах переносится отлично)
@alenawonder, я конечно не медик, но шея там не работает вообще😅 ягодицы и спина только
@li_na_26, вы опускаете корпус и поднимаете,шея задействована в корпусе,делала,знаю,мне становится плохо от неё,поэтому это упражнение точно не выход для меня)
Я лежу на валике, стою возле стены и делаю упражнения на статику шеи😊
Кроме качественных регулярных тренировок ничего не поможет...Или зал с хорошим тренером,или пилатес.
Все корректоры-плохая идея,потому что они делают работу за мышцы,которые должны держать спину,они показаны только людям с проблемами и выписыватся врачом.Будет хороший мышечный корсет-будет здоровая ровная спина
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭
27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭
Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭
Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭
Как обидно 😭😢
Рост цен на коммуналку: как мамы справляются с платежами?
Все увидели счета за коммуналку???
🆘не смотрите не портите себе настроение
У меня вчера перед сном аж глаза квадратные стали😭😭😭
@kabrik2009, @annas_mom_adventure, @anamel, @lilalanita, девочки,что за чудо-валик? Где купить?