kalopa
Юлия·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Девочки, посоветуйте странички/каналы на ютуб тренировок дома 🤗
Комментарии
Доброе утро ) Я покупаю тренировки на сайте. 490 р - месяц у Кати Викс ( может слышали ). Давно занимаюсь с ней. Растяжка , жиросжинающие , силовые , пилатес )
Нравится Ответить
@suzannamaksimenko90 Вот у Кати Викс есть тренировки для начинающих и статьи . Вам важно перейти к чистому питанию с дефицитом калорий. А бесплатно загуглите как я написала ) Я не смотрела тренировки и не пробовала эти по ютуб )
Нравится Ответить
@oxanadonchenko можно подробнее , что за дифицит каларий?
Нравится Ответить
@suzannamaksimenko90, такой вес Вы не сбросите просто так. Вес уходит если - правильный водный баланс, правильное питание и физ.нагрузки (кардио и силовые).
Нравится Ответить
ссылка лучше этих домашних тренеровок вряд ли сможете найти. Сама по ним занималась долгое время, пока в фитнес клуб не начала ходить, а то дома с моим шилопопиком перестало эффективно получаться тренироваться