Взгляд психолога😉 Почему важно питаться регулярно?

Взгляд психолога😉

Почему важно питаться регулярно?

Регулярное питание - залог здоровой психики. Вы и ваше внутреннее Я всегда будут спокойны. Война не наступила. Пища всегда будет. А знаете, что это значит? Что набрасываться на еду и есть все и сразу нет никакой необходимости 🤷🏽‍♀️

⠀

Важно☝️не голодать ⛔️

Фраза «мне нечего было поесть» - отговорка 🧐

Оглянитесь вокруг, нас преследует еда.

Как обеспечить себя едой без проблем?

Брать с собой.

А тем, кто передвигается на машине, можно вообще стратегический запас на неделю возить 🚗

⠀

Настраивайте психику - всегда будет еда, регулярно. И тогда 🧠 не будет посылать вас за «сладеньким» или «солененьким».

⠀

Забываете? Ставьте будильник ⏰ (например) через каждые 3 часа - «пора поесть» 🎶 (нет времени - не причина - на это всегда можно выделить 5 мин).

⠀

Хорошего дня 🌸

#яхудею_freeтайм #яхудею