Наконец-то прибавка за месяц не 3 кг, а 300 грамм💃💃💃 ай да Настя, ай да молодец! Пойду поем😂
А я себе раз в неделю устраиваю загрузку, в основном это выходной и разгрузку...еду готовлю на пару, соль не ем, добавляю соеый соус, очень мало...и прибавка 0.700 гр😋