КАК СПИТ И БОДРСТВУЕТ РЕБЕНОК В 5 МЕСЯЦЕВ? #babysleep_режим ⠀ Постепенно увеличивающееся время…

КАК СПИТ И БОДРСТВУЕТ РЕБЕНОК В 5 МЕСЯЦЕВ? #babysleep_режим

⠀

Постепенно увеличивающееся время бодрствования вносит частые перемены в ритме дня. Поэтому для большинства детей режим в классическом понимании, с привязкой к часам, еще не актуален. Однако день становится все более предсказуемым.

⠀

Ребенок в среднем спит 10-12 часов ночью и около 3,5 часов днем в сумме. Количество дневных снов будет зависеть от того, сколько времени малыш готов бодрствовать без переутомления. В норме дети могут выдерживать между снами примерно 2 ч - 2 ч 15 мин, а ближе к 6 месяцам - до 2 ч 30 мин.

⠀

❗Не переживайте, если ваш малыш бодрствует меньше. Вероятно он спит преимущественно короткие сны днем (продолжительностью менее 1 часа), поэтому быстрее устает.

⠀

📅Примерный ритм дня в 5 месяцев может выглядеть так:

⠀

7:30 - подъем

ВБ - 2 ч

9:30 - 10:30 - дневной сон 1 (1 час)

ВБ - 2 ч 15 мин

12:45-14:15 - дневной сон 2 (1,5 часа)

ВБ - 2 ч 15 мин

16:30-17:30 - дневной сон 3 (1 час)

ВБ - 2 ч 15 мин

19:45 - ночной сон

⠀

❗В 5 месяцев на сон ребенка может оказывать влияние этап развития: скачок умственного развития в районе 5,5 месяцев, а также активное освоение новых физических навыков. В этот кризисный период ребенок может быстрее уставать, испытывать трудности с засыпанием, а также с продлением сна.

⠀

📅Если ребенок спит преимущественно 40-минутки, тогда ритм дня может выглядеть так:

⠀

7:30 - подъем

ВБ - 1 ч 30 мин

9:00-9:45 - дневной сон 1 (45 мин)

ВБ - 1 ч 45 мин

11:30-12:15 - дневной сон 2 (45 мин)

ВБ - 2 ч

14:15-15:30 - дневной сон 3 (1 ч 15 мин)

ВБ - 2 ч

17:30 - 18:15 - дневной сон 4 (45 мин)

ВБ - 1 ч 45 мин

20:00 - ночной сон

⠀

Потребности в сне у детей могут различаться. Поэтому если ритм дня вашего ребенка существенно отличается от описанного выше, но при этом малыш высыпается, весел и активен в течение бодрствования, хорошо набирает вес и развивается - все 👌

⠀

Мамы, а как ваши малыши спят/спали в 5 месяцев? Ощутили влияние скачка развития на сон?

⠀

#сонребенка #сонмалыша #консультантпосну #режимдня #консультантподетскомусну #детскийсон