Расскажите есть ли у вас какие то способы продлить сон? Например если просыпается ночью или рано утром? Мы ложимся около 21 спать, усПеваем два раза покушать и просыпаемся 5-6 утра. А мама так хочет спать 😁😁
Лучший комментарий
Комментарии
У нас тоже был период когда рано ложился вечером и рано вставал утром. Потом постепенно ночной сон сдвинулся.
@gorushko77, надеюсь у нас примерно так и останется, мне нравится такой режим
Есть. Если просыпается слишком рано и это не разовая акция, то сокращаю дневной сон.
Моя ночью не ест, но подъем в 6:30-7:00 ну правда в 19:30 вечером мы уже спим:) а раньше в 8 вставала...но зато к садику готова, ненадо будет будить...
Мне всегда удобнее, чтоб вставал в сал 7-7:15, чтобы я могла собраться, но иногда вскакивает.
Ну у меня сына утром вообще не разбудить в сад 🤦♀️ может попробую пораньше тоже положить
@olguli, мне в 7 тоже удобно, так как обычно все встают на работу, в сад и я завтрак готовлю, но вот в 5-6 рановато
Неа, наврядли :) научиться ночью не кушать, тогда будет проще;)
Охх а так хорошо спала 😁 хотя бы до 7 бы дотягивала, когда все встают
@ly007, бывает еще периодами. У нас было такое, вскакивал в вашем возрасте. Еще посмотрите на вашу комнату, темно ли там. Мы зашторились сильно и стало лучше. Я замечала, что с переходом на лето вскакивают от света.
Ложится в 19.30-20.00, встаёт в 6-6.30. Уже привыкла, вечер свободен получается, сама иду в 22.30 и успеваю выспаться)))