Паникуете? Закупаете продукты? Плотно закрываете окна (на всякий случай)?

Не паникуйте! Карантин - отличное время побыть с семьей, убраться в доме, в голове - заняться собой!

Все вторят на тему «Тщательно мойте руки 20-30 секунд!»
... но и об иммунитете не стоит забывать:

🌱 кушайте больше овощей, имбирь, лимон и все, что содержит витамин С

🌱 введите уже за привычку считать сколько воды вы выпили за сутки? (Есть отличные приложения, которые могут помочь в подсчете)

🌱 следите за качеством сна (обязательно выключайте wi-fi на ночь)

🌱 используйте эфирные масла для поддержки здоровья, дезинфекции пространств и хорошего настроения

🌱 обнимайте(сь) чаще 🥰