Блин, где справедливость то. Сколько можно худеть и не похудеть. Я уже как месяц не ем сладкого, от слова совсем, даже кофе и то без сахара😭мучное, макароны убрала. Ем ржаные хлебцы. Ем последний раз в 19 и потом только вода. Но бляха муха я ожидала что 5 кг сброшу, а нет, только 2 и они вообще не заметны. Я уже хочу шоколадку, мороженку, эклер 😭😭☹️понимаю, что надо спорт зал подключать, но пока нет возможности 😟че ещё из еды убрать 🤣🤣🤣
Р.s. Фрукты ем, стараюсь в первой половине дня.
Комментарии
Надо кбжу считать и порции, так не прокатит. Я тоже думала что ем норм и не худею, оказалось я за день съедала калорий на 3000
Считайте калории и меньше сладкого и соленого (я позволяю что-то сладкое рад в день в качестве перекуса или самостоятельного приема пищи)
Ещё мне помогло периодическое голодание, ем в 20:00 и следующий приём в 12:00 (полдень). Время можно двигать, главное это голод 16 часов в сутки. Мне подошёл такой режим питания. Чувствую себя прекрасно) и хожу добрая и стройнеющая)
Так написала же, что сладкое не ем от слова совсем 😭осталось калории считать 🤣🤣короче буду дальше без сахара и мучного сидеть. Даю этим кг ещё два месяца 🤣🤣
@alexkoba, я к тому что ешьте сладкое, просто вы без сладкого скорее всего переедаете))))
Я скачала приложение, где надо считать калории в день. Пока неделю на нем. И то срываюсь. Но если день выдерживаю, то на следующий день минус 300-500г.
@alexkoba, fat secret. Только сначала норму ккал для себя посчитайте
@alexkoba ХиКи калькулятор калорий. Это приложение само считает норму калорий за вас.
Ну смотря что вы едите, сахар много где находится, крахмалосодержащие теже убрать!Ну и не есть хотя бы за 3 часа до сна!Спорт мало что меняет по весам, ну и 2 кг это отличный результат!А сбросить 5 а потом 6 сверху нажрать это можно всегда!
@alexkoba, Ну где крахмал есть то и уберите ( картошка, кукуруза, горошек, бобовые и тд) т к. крахмал в организме распадается на спирты и сахара
@alexkoba, дочь в 21.21.30 спать укладываю. Без меня не уснёт. Поэтому ужинаем в 19+_ 30 минут
@alexkoba, Ну вы в 21 поешьте а в 21:30 уложите ее, в чем проблема то?
@dolkacabana на фото присутствуют следы спорта!)) значит пользуетесь, а другим однако не советуете
@pantomima, 🤦🏽♀️ бля... это просто тупизм, вот честно, я уже разжевала все, а она о чем то своем!Вам нравится с собой общаться, флаг вам в руки!Всего доброго, жирку привет✌🏻
@dolkacabana эх, так было здорово общаться... и вам не хворать
Вроде не оч соленое готовлю ибо не умею 🤣муж вечно солит, а я по привычке соль как для дочки совсем немного в еду добавляю. Но спасибо, буду теперь ещё меньше 🤣🤣🤣
@alexkoba это я из блога диетолога запомнила. Она пример приводила 1в1 как у вас. И снижение соли в рационе очень подействовало
Все соусы,газировку,сладкое,мучное,колбасу Кстати,в сухофруктах много калорий
Соусы нет, газировку как садкое тоже нет. Колбасой, сыром ещё могла шалить🤣
Как вы едите фрукты и шпроты: опрос для мам
‼️Соцопрос‼️
Сейчас зашла почитать один чат и девушка там написала,что вытаскивает кости из шпрот. Так вот..
А вы едите шпроты с костями или без?
А гранат?
А виноград?
А арбуз?
А яблоки?
А апельсины и мандарины?
Киви со шкуркой или без?
Банан чистите с жопки(черной) или с хвостика?🤣
Я все ем с костями, банан чищу с хвостика, киви ем и так и так🤣
Оказывается я попала в топ😅 Оказывается, что есть страшные люди,которые чистят шпроты не только от костей,но еще и от кожи🤣 А еще в них есть кишки ...
😭чем убрать эту аллергию???бепантен не помогает ,ничего аллергенного не ем
Девочки я уже измучилась вся, ничего не помогает малышу😭😭😭Памперсы, порошок сменила, прикорм, витамины убрала, не ем почти ничего. Девочки кто что знает подскажите 😭😭😭
Я тот самый человек который всю жизнь пыталась набрать вес..
И вот вчера посетив ЖК мне сказали сесть на диету. Я набрала целых 16кг....
Диета? Не , не слышала ....
И да , что будет дальше? 😭🤣🤣🤣
И даже щас сижу и ем , у меня все..
Почему не уходит вес?
Девочки,спасити памагити🙏 У меня встал вес😭😭 не могу от долбанных 80-81 избавиться (( Вроде бы всё так же делаю, сладкое мучное не ем, тренировки делаю почти каждый день, много пью воды, после шести не ем, перекусы убрала. А вес не двигается? Отдаю бесплатно жир😂😂 Берите у меня много😂😂😂
Для начала посмотрите на упаковку от хлебцев. Бывают такие калорийные, что лучше конфет навернуть