Блин, где справедливость то. Сколько можно худеть и не похудеть. Я уже как месяц не ем сладкого, от…
Блин, где справедливость то. Сколько можно худеть и не похудеть. Я уже как месяц не ем сладкого, от слова совсем, даже кофе и то без сахара😭мучное, макароны убрала. Ем ржаные хлебцы. Ем последний раз в 19 и потом только вода. Но бляха муха я ожидала что 5 кг сброшу, а нет, только 2 и они вообще не заметны. Я уже хочу шоколадку, мороженку, эклер 😭😭☹️понимаю, что надо спорт зал подключать, но пока нет возможности 😟че ещё из еды убрать 🤣🤣🤣
Р.s. Фрукты ем, стараюсь в первой половине дня.
Аленка·
Мама двоих (младенец)
Все соусы,газировку,сладкое,мучное,колбасу Кстати,в сухофруктах много калорий
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Соусы нет, газировку как садкое тоже нет. Колбасой, сыром ещё могла шалить🤣
Юля·
Мама дочки (3 года)
Соль ограничить до 5г в день
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Вроде не оч соленое готовлю ибо не умею 🤣муж вечно солит, а я по привычке соль как для дочки совсем немного в еду добавляю. Но спасибо, буду теперь ещё меньше 🤣🤣🤣
Alex··
зачем?
Юля··
Мама дочки (3 года)
это я из блога диетолога запомнила. Она пример приводила 1в1 как у вас. И снижение соли в рационе очень подействовало
Мария·
Мама сына (3 года)
Без спорта все это будет долго и нудно
Мария··
Мама сына (3 года)
@dolkacabana на фото присутствуют следы спорта!)) значит пользуетесь, а другим однако не советуете
Alex··
🤦🏽♀️ бля... это просто тупизм, вот честно, я уже разжевала все, а она о чем то своем!Вам нравится с собой общаться, флаг вам в руки!Всего доброго, жирку привет✌🏻
Мария··
Мама сына (3 года)
@dolkacabana эх, так было здорово общаться... и вам не хворать
Alex·
Ну смотря что вы едите, сахар много где находится, крахмалосодержащие теже убрать!Ну и не есть хотя бы за 3 часа до сна!Спорт мало что меняет по весам, ну и 2 кг это отличный результат!А сбросить 5 а потом 6 сверху нажрать это можно всегда!
Alex··
@alexkoba, Ну где крахмал есть то и уберите ( картошка, кукуруза, горошек, бобовые и тд) т к. крахмал в организме распадается на спирты и сахара
Светлана··
Мама дочки (3 года)
@alexkoba, дочь в 21.21.30 спать укладываю. Без меня не уснёт. Поэтому ужинаем в 19+_ 30 минут
Alex··
Ну вы в 21 поешьте а в 21:30 уложите ее, в чем проблема то?
Юлия·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Я скачала приложение, где надо считать калории в день. Пока неделю на нем. И то срываюсь. Но если день выдерживаю, то на следующий день минус 300-500г.
Светлана··
Мама дочки (3 года)
А что за приложение? Может и мне пора ☹️
Марина··
Мама дочки (2 года)
fat secret. Только сначала норму ккал для себя посчитайте
Юлия··
Мама двоих (3 года, 3 года)
ХиКи калькулятор калорий. Это приложение само считает норму калорий за вас.
Лилия Кирюхина·
Мама дочки (1 год)
Считайте калории и меньше сладкого и соленого (я позволяю что-то сладкое рад в день в качестве перекуса или самостоятельного приема пищи)
Ещё мне помогло периодическое голодание, ем в 20:00 и следующий приём в 12:00 (полдень). Время можно двигать, главное это голод 16 часов в сутки. Мне подошёл такой режим питания. Чувствую себя прекрасно) и хожу добрая и стройнеющая)
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Так написала же, что сладкое не ем от слова совсем 😭осталось калории считать 🤣🤣короче буду дальше без сахара и мучного сидеть. Даю этим кг ещё два месяца 🤣🤣
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Но спасибо за совет 🙃
Лилия Кирюхина··
Мама дочки (1 год)
я к тому что ешьте сладкое, просто вы без сладкого скорее всего переедаете))))
Лиза·
Мама двоих (младенец)
Надо кбжу считать и порции, так не прокатит. Я тоже думала что ем норм и не худею, оказалось я за день съедала калорий на 3000
Юля·
Мама дочки (4 года)
Для начала посмотрите на упаковку от хлебцев. Бывают такие калорийные, что лучше конфет навернуть